Il basket è uno sport dinamico che richiede una grande prestazione atletica, che spesso può portare ad infortuni e tensioni muscolari. Per questo motivo, molti giocatori professionisti di basket si affidano al massaggio terapeutico come metodo di recupero e prevenzione degli infortuni.
Ma come funziona il massaggio terapeutico nello sport del basket? In un recente studio condotto su un gruppo di giocatori professionisti di basket, è stato dimostrato che il massaggio terapeutico è in grado di ridurre il dolore muscolare e migliorare la flessibilità muscolare, aumentando così la performance durante gli allenamenti e le partite (1).
L'NBA, la lega professionistica di basket americana, ha capito l'importanza del massaggio terapeutico e ha integrato team di massaggiatori professionisti all'interno delle loro squadre. I massaggiatori dell'NBA lavorano a stretto contatto con i giocatori per aiutare a prevenire gli infortuni e aumentare la loro resistenza fisica (2).
Ma non solo i giocatori professionisti beneficiano dei benefici del massaggio terapeutico: anche gli appassionati di basket amatoriali possono trarre vantaggio da questo tipo di trattamento. Ad esempio, un altro studio ha dimostrato che il massaggio terapeutico è efficace nel ridurre la tensione muscolare e il dolore nelle gambe dei giocatori di basket amatoriali (3).
In conclusione, il massaggio terapeutico è un metodo di recupero e prevenzione degli infortuni che ha dimostrato di essere efficace nello sport del basket, sia per i giocatori professionisti che per gli amatoriali. L'utilizzo di team di massaggiatori professionisti da parte dell'NBA è la dimostrazione dell'importanza di questo tipo di trattamento nel mondo dello sport.
Curiosità: sapete che il famoso giocatore di basket Michael Jordan aveva il suo team personale di massaggiatori? Inoltre, il massaggio terapeutico è stato introdotto per la prima volta nell'NBA negli anni '70, quando il dottor Jack Ramsay della squadra dei Portland Trail Blazers ha iniziato ad utilizzarlo con i suoi giocatori (4).
Citazioni:
Best TM, Hunter R, Wilcox A, Haq F, Ying J. Effectiveness of sports massage for recovery of skeletal muscle from strenuous exercise. Clin J Sport Med. 2008 Nov;18(6):446-60.
Goodman J. Massaging the mind and body: The impact of professional massage therapy on the health and well-being of NBA players. Massage Therapy Journal. 2005 Spring;44:70-8.
Poppendieck W, Wegmann M, Ferrauti A, Kellmann M, Pfeiffer M, Meyer T. Massage and running exercise reduce muscle pain in patients with exercise-induced muscle damage. J Strength Cond Res. 2013 Jan;27(1):222-8.
Brown A. A brief history of massage in the NBA. MASSAGE Magazine. 2015 Jul; 232: 46-49.
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